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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
中醫(yī)理論研究的針灸學(xué)中，腰眼是一個(gè)穴位，腰眼穴位于人體的腰部，第四腰椎棘突的左右3到4寸凹陷處。由于腰眼穴的位置特殊，是與五臟之中的腎臟相鄰的部位，故能強(qiáng)腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣，常年堅(jiān)持按摩還可以起到延年益壽的效果。
一、腰眼的位置情況
1、腰眼穴，又名為鬼眼穴，穴位名出自《醫(yī)說(shuō)》，在人體第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸，也就是腰部的脊柱與髂后上棘構(gòu)成的凹陷處，此處為腰部的薄弱點(diǎn)，俗稱腰眼，腰眼穴為經(jīng)外奇穴。
2、腰眼部位的穴位分為淺層分布以及深層分布，淺層分布是在腰背的筋膜、背部括約肌、髂肋肌的中淺層，主要為臀上皮神經(jīng)和第四腰椎神經(jīng)后支的皮支，而深層分布主要布有第四腰椎神經(jīng)后支的肌支和第四腰椎動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦А?/p>
3、取穴時(shí)，患者呈俯臥位，先取腰陽(yáng)關(guān)穴，因?yàn)橐獓?yán)管穴位與髂嵴是相平的，再取腰陽(yáng)關(guān)穴相平左右各旁開(kāi)3.5寸處。
二、腰眼的位置注意事項(xiàng)
1、按摩腰眼穴時(shí)候兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼，作旋轉(zhuǎn)用力按揉，以腰酸脹為宜。
2、切勿大力按揉，適度的按揉可以使得局部皮膚的毛細(xì)血管網(wǎng)發(fā)生擴(kuò)張，從而促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，提高腰肌耐力，達(dá)到養(yǎng)腰護(hù)腰的目的，用力過(guò)度則適得其反。
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