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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
足跟外翻和腳指外翻是兩種不同的足部問(wèn)題。足跟外翻是指足部?jī)?nèi)側(cè)的骨頭轉(zhuǎn)向了外側(cè)，使得足跟向外傾斜。腳指外翻則是指除了大腳趾以外的其他腳趾向外側(cè)傾斜。這些問(wèn)題都可能對(duì)步行、跑步和其他日?；顒?dòng)產(chǎn)生負(fù)面影響。
對(duì)于12歲的兒童來(lái)說(shuō)，這可能是正常生長(zhǎng)和發(fā)育過(guò)程中的一部分，但也有可能是一種足部異常，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行緩解和治療：
1. 穿著合適的鞋子：確保鞋子有適當(dāng)?shù)闹魏头€(wěn)定性。盡量避免穿著高跟鞋和過(guò)于緊繃的鞋子。選擇柔軟、有彈性的鞋底，能夠提供足部足夠的支撐和舒適度。
2. 矯正腳部姿勢(shì)：鞋墊和矯形鞋墊可以幫助矯正足部姿勢(shì)，減輕腳部的外翻。醫(yī)生或物理治療師可以為孩子定制適合其狀況的鞋墊，提供額外的支撐和穩(wěn)定性。
3. 物理治療：專業(yè)的物理治療師可以為孩子提供一些指導(dǎo)，通過(guò)特殊的鍛煉和拉伸來(lái)增強(qiáng)腳部和腿部的肌肉，以改善足部的外翻情況。
4. 矯正手術(shù)：對(duì)于嚴(yán)重的足跟外翻和腳指外翻問(wèn)題，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行手術(shù)矯正。手術(shù)可以通過(guò)調(diào)整骨骼結(jié)構(gòu)和重建肌腱來(lái)改善足部的姿勢(shì)。
除了上述措施，建議孩子避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走，減輕對(duì)足部的壓力。平時(shí)還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)足部和腿部肌肉的力量和穩(wěn)定性。
重要的是，對(duì)于兒童的足跟外翻和腳指外翻問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)求診非常重要。由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和診斷，并提供相應(yīng)的治療計(jì)劃和建議。這些問(wèn)題如果不及時(shí)糾正，可能會(huì)進(jìn)一步影響步態(tài)、姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。
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12歲兒童拇外翻危害
拇外翻是指拇趾向外側(cè)偏曲，在整個(gè)腳的骨骼結(jié)構(gòu)中，拇外翻是最常見(jiàn)的問(wèn)題之一。這種病癥通常發(fā)生在12歲的兒童身上，對(duì)于他們的生活和日?；顒?dòng)產(chǎn)生了一定的影響。1.步態(tài)異常。拇外翻會(huì)導(dǎo)致孩子的行走過(guò)程中重心不... 詳細(xì)»
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對(duì)于足外翻的患者，主要根據(jù)足外翻的嚴(yán)重程度來(lái)確定相應(yīng)的治療方案。對(duì)于輕度足外翻癥狀的患者，需要積極進(jìn)行保守治療?；颊咝枰M量減少局部的刺激，穿相對(duì)寬松的鞋子，避免穿高跟鞋。但是，如果足外翻的癥狀相對(duì)較... 詳細(xì)»
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大腳趾指外翻有畸形疼痛
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