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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 兒科
當13歲的小孩便秘十幾天時，可能是多種因素引起的，需要及時進行處理。
一、原因
1、飲食不合理：13歲的小孩正處于生長發(fā)育階段，所需熱量和營養(yǎng)較多，如果飲食中缺乏膳食纖維、水分不足，或者攝入過多的糖分、脂肪等不易消化的食物，容易導致便秘。
2、缺乏運動：現(xiàn)代青少年大多數(shù)時間都是坐著看電視、玩電腦，缺乏體育鍛煉，導致腸胃蠕動減慢，排便不暢。
3、精神壓力：13歲的小孩正處于學習和生活的壓力環(huán)境中，長期緊張、焦慮、壓力過大會導致排便困難。
二、治療
1、調(diào)整飲食習慣：增加蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物的攝入，增加水分的攝入，減少甜食、油膩食物的攝入。幫助孩子建立良好的飲食習慣，避免充饑飲食和暴飲暴食。
2、鼓勵孩子進行適當?shù)倪\動：可以參加體育課、戶外運動等，增加身體活動，加強腸道蠕動和血液循環(huán)。
3、建立良好的生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，定期去廁所，不憋便。
家長需要關注孩子的飲食和生活習慣，并和孩子一起制定合理的解決方案。如果問題持續(xù)存在，應及時咨詢醫(yī)生進行進一步治療。
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