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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
大腿外側(cè)的筋持續(xù)疼痛可能是由多種原因引起的，以下是可能的原因和緩解措施：
一、原因
1、長時間久坐或不良姿勢：如果習(xí)慣保持長時間坐姿或者經(jīng)常采取不良的姿勢，例如交叉腿或躺在一側(cè)睡覺，可能會導(dǎo)致大腿外側(cè)筋張力增加，從而引起疼痛。
2、肌肉勞損或扭傷：大腿外側(cè)的筋可能被扭傷或拉傷，如果在過去的半年里經(jīng)歷過摔倒、意外扭傷或受傷的情況，這些損傷可能導(dǎo)致長期疼痛。
3、肌肉炎癥：肌肉炎癥也可能導(dǎo)致大腿外側(cè)筋的持續(xù)疼痛。這種情況通常是由于過度使用肌肉、缺乏保護(hù)性措施或者感染引起的。
二、緩解措施
1、休息：給大腿外側(cè)的筋一段時間的休息，避免進(jìn)行過激烈的運(yùn)動或者重復(fù)性的動作。
2、物理治療：尋求專業(yè)物理治療師的幫助，通過理療、按摩、熱敷、拉伸和加強(qiáng)肌肉等方法來緩解疼痛。
3、藥物治療：若疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物來減輕疼痛和炎癥，如塞來昔布膠囊、布洛芬片等。
如果疼痛嚴(yán)重或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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