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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺腿老是抖動可能跟劇烈運動、受涼、肌肉損傷、缺鈣、不安腿綜合征等原因有關(guān)。
1、劇烈運動：平時不注意休息，進行了劇烈運動之后，可能會導(dǎo)致腿部的乳酸堆積，也有可能會導(dǎo)致肌肉受損，睡覺時會出現(xiàn)肌肉顫抖的情況。
2、受涼：如果不注意保暖，長時間生活在寒涼的環(huán)境中，也有可能會導(dǎo)致腿部發(fā)冷，甚至?xí)霈F(xiàn)寒戰(zhàn)的癥狀。
3、肌肉損傷：腿部的肌肉受到外力的撞擊時，可能會導(dǎo)致軟組織挫傷，容易出現(xiàn)紅腫、疼痛的癥狀，此時會導(dǎo)致腿部顫抖。
4、缺鈣：體內(nèi)長時間的缺乏鈣元素時，可能會導(dǎo)致腿部的神經(jīng)功能受損，也有可能會導(dǎo)致肌肉損傷。
5、不安腿綜合征：可能跟遺傳有關(guān)，也有可能是神經(jīng)功能受損引起的，容易導(dǎo)致睡覺時腿部顫抖。
在日常生活中，需要多注意休息，保證充足的睡眠，避免長時間熬夜。同時應(yīng)時刻注意身體的變化，如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，需要及時就醫(yī)處理。
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