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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
感冒時(shí)可以適量曬太陽(yáng)，但要注意時(shí)間和強(qiáng)度控制，以免加重癥狀。曬太陽(yáng)有以下幾個(gè)好處：
首先，太陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)人體合成維生素D，增強(qiáng)免疫力。感冒時(shí)，免疫系統(tǒng)處于低迷狀態(tài)，適量曬太陽(yáng)可以幫助提高免疫系統(tǒng)的功能，加快康復(fù)速度。
其次，曬太陽(yáng)可以幫助殺菌消毒，清除病毒。感冒是由病毒引起的，適量的陽(yáng)光照射可以減少病毒在空氣中的傳播，有助于減輕癥狀。
另外，太陽(yáng)對(duì)人的心情也有積極影響，可以緩解感冒時(shí)的疲勞、抑郁和焦慮情緒。適量的曬太陽(yáng)可以幫助放松身心，促進(jìn)睡眠，有助于提高精神狀態(tài)。
曬太陽(yáng)時(shí)也要注意以下幾點(diǎn)：
1、時(shí)間控制：感冒時(shí)容易出現(xiàn)體溫偏高的情況，容易中暑。選擇早上或傍晚的時(shí)間曬太陽(yáng)，每次15-30分鐘即可。
2、強(qiáng)度控制：要選擇較弱的陽(yáng)光照射時(shí)間和強(qiáng)度，適當(dāng)遮擋一些陽(yáng)光。
3、保持水分：要注意多喝水，保持身體水分平衡。
4、個(gè)人情況：每個(gè)人的身體狀況和感冒癥狀程度不同，應(yīng)根據(jù)自己的具體情況來決定是否曬太陽(yáng)，避免加重病情。
但如果感覺身體不適或病情加重，應(yīng)及時(shí)停止曬太陽(yáng)并就醫(yī)治療。
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普通感冒傳染嗎
普通感冒通常是具有一定傳染性的。普通感冒通常會(huì)是由于病毒感染導(dǎo)致的，比如鼻病毒，腺病毒，冠狀病毒，柯薩奇病毒等。對(duì)于這些病毒導(dǎo)致的感冒，通常是具有一定傳染性的；對(duì)于普通感冒這種情況，也是需要預(yù)防交叉感... 詳細(xì)»
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怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會(huì)出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會(huì)伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細(xì)»
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普通感冒會(huì)傳染嗎
感冒指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染一般會(huì)傳染。上呼吸道感染一般是由病毒入侵導(dǎo)致，有一定的傳染性，但是傳染率相對(duì)較低，可能會(huì)通過呼吸道傳播或飛沫傳播。如果經(jīng)常接觸患病人群或者個(gè)人身體抵抗力下降，可能會(huì)... 詳細(xì)»
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普通感冒會(huì)發(fā)燒嗎
普通感冒一般也會(huì)發(fā)燒。如果在感冒期間發(fā)燒，但體溫不超過38.5度，考慮物理降溫方式來退燒。 如果體溫超過38.5度，可以考慮服用退燒藥來退燒。普通感冒屬于自限性疾病，約3-7天，可以自愈。如果出現(xiàn)咽痛... 詳細(xì)»
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普通感冒會(huì)傳染嗎
感冒可分為普通感冒和流行性感冒。流感具有傳染性，有嚴(yán)重的臨床癥狀。有些患者會(huì)伴有反復(fù)高燒。如果流感診斷明確，就要盡快應(yīng)用抗病毒藥物。少數(shù)患者可能患有肺炎，甚至可能導(dǎo)致呼吸衰竭，危及生命。這類患者需要及... 詳細(xì)»
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