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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
??榴蓮控們，你們有沒有遇到過這樣的尷尬瞬間？滿心歡喜地打開一個榴蓮，卻發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)變質(zhì)了，那臭臭的味道簡直讓人無法忍受！別急別急，我來給你們支支招啦！?????
??榴蓮含有很高的糖分，約為13%，能提供大量的能量。每100克榴蓮果肉含有147千卡的能量，是一種高熱量水果，可以迅速補充人體所需的能量。??榴蓮含有一定量的蛋白質(zhì)，約占3%，以及豐富的脂肪，對身體有很好的補養(yǎng)作用。??榴蓮富含多種維生素，尤其是維生素C，每100克榴蓮肉中含有約32毫克維生素C。此外，它還富含鉀、鎂、鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)，其中鈣元素含量豐富，有助于骨骼的正常發(fā)育，并能預防高血壓。
??吃了壞榴蓮，我們得迅速行動！
1、立即停止食用：一旦發(fā)現(xiàn)榴蓮已經(jīng)變質(zhì)，應立即停止食用，并避免再次攝入類似食物。
2、多喝水：多喝水可以促進胃腸道的蠕動，加速身體的新陳代謝，有助于將有害物質(zhì)排出體外，減輕對身體的不良影響。如果感覺胃部不適，可以適當吃點生姜片或者喝一點姜茶，生姜的溫性有助于緩解胃部的不適感。??
3、催吐：如果食用量較大或已出現(xiàn)不適癥狀，可以考慮采取催吐的方法，將胃中還未消化吸收的榴蓮吐出，以減少對身體的傷害。
4、應用藥物：如果出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療，如蒙脫石散片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等。
??我深知食物安全的重要性。所以，親愛的們，在吃榴蓮的時候一定要小心謹慎哦！????吃榴蓮雖然美味，但安全第一！如果不幸吃了壞榴蓮，別慌，按照上面的急救方法操作。而為了避免這種情況發(fā)生，挑選榴蓮時一定要仔細觀察！??
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