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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
糯米是一種常見的糧食作物，除了作為食物外，還具有一定的藥用價值。以下是糯米的藥用功效與作用：
1. 養(yǎng)胃潤腸：糯米具有潤腸通便的功效，可以幫助緩解便秘問題，促進腸道蠕動，有助于排出體內(nèi)積聚的毒素，減少腸道疾病的發(fā)生。
2. 滋陰潤燥：糯米中含有豐富的淀粉質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠滋潤肌膚，保持皮膚水分充足。同時，糯米還具有滋陰潤燥的作用，對于口干舌燥、咳嗽等癥狀有一定的緩解作用。
3. 補益氣血：糯米含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補益氣血的作用，適合貧血、虛弱等人群食用。
4. 清熱解毒：糯米性甘味甘寒，具有清熱解毒的作用，可用于治療中暑引起的風(fēng)熱癥狀，如頭痛、發(fā)熱等。
5. 改善睡眠：糯米中含有豐富的谷氨酸，可促進腦內(nèi)多巴胺的分泌，有助于提高睡眠質(zhì)量，緩解睡眠障礙。
6. 緩解壓力：糯米中含有豐富的B族維生素，有助于緩解壓力、焦慮情緒，改善精神狀態(tài)。
7. 增強免疫力：糯米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B1、B2、C、E、鈣、鐵等，能夠增強人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
總的來說，適量食用糯米可以帶來一定的保健效果，但需要根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況適量選擇食用。另外，雖然糯米有著以上的藥用價值，但糯米只是一種輔助食物，不能替代藥物治療，如有疾病應(yīng)及時就醫(yī)治療。
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