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陳向東 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 腎內(nèi)科
腎衰竭是指腎臟功能衰退，不能正常排除代謝產(chǎn)物和維持體內(nèi)水鹽平衡的一種疾病。對(duì)于患有腎衰竭的患者來(lái)說(shuō)，定期適度的運(yùn)動(dòng)是非常有益的?；颊咴谶x擇和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：
1. 選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式：選擇一些溫和的、無(wú)損健康的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)既可以提高身體的代謝功能，增強(qiáng)心肺功能，又不會(huì)給腎臟帶來(lái)過(guò)多負(fù)擔(dān)。
2. 掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間：腎衰竭患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)掌握適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不宜過(guò)度勞累，以免造成腎臟過(guò)度負(fù)荷。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也應(yīng)適宜，一般建議每次運(yùn)動(dòng)不超過(guò)30分鐘。
3. 注意水分的補(bǔ)充：腎衰竭患者由于腎臟功能衰退，對(duì)水分的排出能力降低，所以在運(yùn)動(dòng)前、中、后都要及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，以保持身體的水平衡。
4. 確保充足的休息：腎衰竭患者在運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)休息，給身體以充分的恢復(fù)時(shí)間。不宜連續(xù)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
5. 積極治療基礎(chǔ)疾?。耗I衰竭往往是基礎(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病等嚴(yán)重發(fā)展的結(jié)果。所以腎衰竭患者應(yīng)積極治療基礎(chǔ)疾病，控制病情的發(fā)展，以獲得更好的運(yùn)動(dòng)效果。
總之，腎衰竭患者可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但必須注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和方式的選擇，避免過(guò)度勞累和給腎臟帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生，并根據(jù)自身情況制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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