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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
吹空調(diào)后頭疼是一種常見的現(xiàn)象，通常是由于空調(diào)中的冷氣刺激了頭部的神經(jīng)末梢，導致血管收縮和擴張不協(xié)調(diào)，從而引起頭痛。以下是一些緩解吹空調(diào)后頭疼的方法：
1. 休息：如果感到頭疼，應該立即停止使用空調(diào)，并找一個安靜的地方休息一會兒?？梢蚤]上眼睛，深呼吸幾次，放松身體和心情。
2. 調(diào)整溫度：如果是因為空調(diào)溫度過低導致的頭痛，可以適當調(diào)整空調(diào)溫度，讓室內(nèi)溫度適宜。一般來說，室溫應該控制在24°C左右。
3. 避免長時間吹風：長時間吹空調(diào)會導致頭部受涼，容易引起頭痛。因此，在使用空調(diào)時應該避免直接對著頭部吹風，可以選擇將風口調(diào)至下方或側(cè)面。
4. 按摩頭部：可以用手指輕輕按摩頭部，促進血液循環(huán)，緩解頭痛。也可以用熱毛巾敷在頭部，幫助放松肌肉和舒緩疼痛。
總之，吹空調(diào)后頭疼是一種常見的現(xiàn)象，可以通過休息、調(diào)整溫度、避免長時間吹風、按摩頭部等方式來緩解癥狀。如果頭痛持續(xù)時間較長或者伴隨其他不適癥狀出現(xiàn)，應及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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