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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
如果感覺膀胱脹但沒有尿意，可能是膀胱疼痛或者尿液潴留的表現(xiàn)。針對這種情況，可以采取以下一些措施：
1. 飲水：喝足夠的水可以刺激膀胱，激發(fā)尿意。如果很久沒有喝水，或者體液攝入不足，可以嘗試喝一些清水。盡量避免刺激性飲料如咖啡、酒精和碳酸飲料，可能會加重膀胱問題。
2.找個舒適的坐位：找一個舒適的坐位，放松身體，有時可以促進尿液的流動。
3.按摩膀胱區(qū)域：輕輕按摩膀胱區(qū)域有助于促進尿液流動，并緩解膀胱脹的感覺。
4.浸泡熱水澡：熱水可以放松身體肌肉，促進血液循環(huán)，改善膀胱的情況?？梢試L試泡一個溫暖的熱水澡，同時使用泡腳液或洗浴鹽，有助于身體放松，可能會引發(fā)尿意。
5.蹲下或者深蹲：有時蹲下或者深蹲可以加強膀胱肌肉的收縮，幫助尿液排出。
6.做放松練習(xí)：練習(xí)呼吸放松可以幫助減少焦慮和壓力，從而促進尿液排出。
7.不要強迫排尿：如果嘗試了以上方法，仍然沒有尿意，不要強迫自己排尿。這可能會增加尿液潴留的風(fēng)險，并導(dǎo)致更多的不適癥狀。
需要注意的是，以上方法只是暫時緩解癥狀的方法，如果持續(xù)感到膀胱脹但沒有尿意，或者伴隨有其他尿路癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生會通過詳細詢問病史、體檢和必要的實驗室檢查，以確定病因并制定相應(yīng)的治療方案。
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