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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
身體健康和精神健康是人們追求的目標(biāo)之一，能夠達(dá)到這個(gè)目標(biāo)對于個(gè)人的幸福和生活質(zhì)量有著非常重要的影響。
首先，身體無不適癥狀意味著身體機(jī)能良好，免疫系統(tǒng)強(qiáng)大，能夠更好地抵御外界的疾病侵襲。健康的身體不僅能享受著足夠的能量去應(yīng)對日常生活的各種挑戰(zhàn)，也能夠積極參與到各種身體活動中，例如運(yùn)動、旅行和戶外運(yùn)動。此外，身體健康還與較低的心血管疾病、代謝性疾病和慢性病的發(fā)病率有關(guān)，這些都是世界范圍內(nèi)最主要的健康問題。
其次，在心理方面，精神狀態(tài)的良好對情緒和內(nèi)心狀態(tài)有著重要的影響。精神健康包括積極的態(tài)度、良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力。一個(gè)精神健康的人更有可能建立和維持良好的人際關(guān)系，更有可能取得個(gè)人和職業(yè)生涯方面的成功。另外，精神健康還與更好的睡眠質(zhì)量、身心舒適和更高的自尊心相關(guān)。
總的來說，身體無不適癥狀和精神良好的狀態(tài)是一項(xiàng)非常重要的財(cái)富。應(yīng)該珍惜并努力保持這種狀態(tài)。
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