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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
出血是指在排便過程中發(fā)現(xiàn)有血液出現(xiàn),建議采取以下措施進(jìn)行改善:
1、保持冷靜:首先要保持冷靜,不要過于恐慌或緊張,因為大部分時候肛門出血是由于輕微的原因引起的,如肛裂或痔瘡等。
2、補充水分:如果大便干燥,可能會增加肛門出血的風(fēng)險。建議多喝水以保持身體充足的水分,以便順利排便。
3、增加纖維攝入量:增加膳食中的纖維含量有助于軟化大便,減少肛門出血的風(fēng)險,常見的富含纖維的食物包括水果、蔬菜、全谷物等。
4、避免用力:盡量避免過度用力或過度用力排便,可能會增加肛門出血的風(fēng)險。
5、注意個人衛(wèi)生:保持個人衛(wèi)生干凈,每次大便后用溫水沖洗肛門并用干凈的紙巾輕輕擦干。避免擦洗過度,以免刺激肛門區(qū)域。
如果肛門出血持續(xù)或變得嚴(yán)重,或者伴有其他不適癥狀,如劇烈疼痛、鮮紅色血液等,建議盡快就醫(yī)。
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