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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甲狀腺功能亢進即甲狀腺功能亢進癥,是一種甲狀腺過度活躍的疾病,常見癥狀包括心悸、失眠、多汗、體重下降等。飲食在幫助控制甲狀腺功能亢進癥方面起著重要的作用。下面是一些甲狀腺功能亢進癥的飲食提醒:
1、低碘飲食:碘是甲狀腺合成甲狀腺激素的重要物質(zhì),因此限制碘的攝入可以減輕甲狀腺過度活躍。避免食用富含碘的食物,如海藻、海產(chǎn)品、碘鹽、海鮮等。
2、少食多餐:少食多餐可以幫助提高攝入的能量和營養(yǎng),避免過度飽食和消化不良。將飲食分為5-6個小而頻繁的餐食,每天定時進食。
3、均衡飲食:保持均衡營養(yǎng)攝入非常重要,要確保各類營養(yǎng)物質(zhì)攝入充足。增加蛋白質(zhì)攝入,可以選擇瘦肉、禽肉、魚類、蛋類等作為蛋白質(zhì)來源;適量攝入植物油脂,如橄欖油、花生油等;增加維生素和礦物質(zhì)的攝入,多食用新鮮蔬菜和水果。
4、關(guān)注飲食過敏:甲狀腺功能亢進癥患者可能對某些食物過敏,引起過敏反應(yīng)。如果發(fā)現(xiàn)對某些食物過敏,應(yīng)避免食用這些食物,以免加重癥狀。
除了遵循以上飲食提醒之外,甲狀腺功能亢進癥患者還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,包括充足的睡眠、合理的運動和減輕壓力。此外,定期服用醫(yī)生開具的藥物也是治療甲狀腺功能亢進癥的重要措施之一。
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