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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
女性通?？梢猿院芯S生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等食物預(yù)防乳腺癌。
1、維生素：蔬菜和水果富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，可以幫助抵抗乳腺癌的形成。特別是富含維生素C和維生素E的蔬菜和水果，如橙子、檸檬、草莓、芒果、西紅柿、菠菜、胡蘿卜等。
2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，建議選擇適量的植物性蛋白質(zhì)，如豆類、豆制品和堅(jiān)果。
3、膳食纖維：膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)滯留的時(shí)間。主要包括燕麥、紅薯、蔬菜、水果、全麥面包、糙米等。
應(yīng)該定期進(jìn)行乳房自查和乳腺癌篩查，并根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生的建議。
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