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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房受到擠壓會有點疼通常是乳房受到擠壓時，腺體和組織受到壓力，造成血液流動受限，使神經(jīng)末梢受刺激導(dǎo)致，一般可以通過使用合適的內(nèi)衣、輕柔按摩、 熱敷、放松身心、飲食調(diào)整等方式進(jìn)行緩解。
1.使用合適的內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣可以提供乳房的支撐和保護(hù)，減少外界壓力對乳房的影響。
2. 輕柔按摩：用溫暖的手輕輕按摩乳房，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房的不適感。
3. 熱敷：用溫暖的濕毛巾或熱水袋輕輕敷在乳房上，可以緩解乳房的疼痛感。
4. 放松身心：通過休息、放松、減輕壓力等方式放松身心，緩解乳房的不適感。
5. 飲食調(diào)整：要適當(dāng)調(diào)整飲食，減少咖啡、濃茶、酒等刺激性食物的攝入，有助于緩解乳房的疼痛感。
需要注意的是，每個人的身體狀況不同，乳房疼痛的原因也可能不同。如果疼痛感持續(xù)較長時間或伴隨腫脹、溢液等情況，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和評估，以確定疼痛的原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?/p>
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