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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺纖維瘤是由于乳腺小葉受到雌激素刺激,過度生長而引起瘤樣改變的情況。常見的調(diào)理方法有飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理、心理調(diào)理等。
1、飲食調(diào)理：保持均衡的飲食有助于維持身體的正常代謝和激素平衡。減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿、大豆異黃酮等，可降低雌激素對乳腺小葉的刺激。增加蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維的食物，能促進身體的代謝和排毒，有助于減輕2、乳腺組織的負擔。
2、生活習(xí)慣調(diào)理：規(guī)律的作息能保證身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定。避免熬夜，適度運動，可以提高身體的免疫力和代謝水平。戒煙限酒，減少對乳腺組織的不良刺激。選擇合適的內(nèi)衣，避免對乳腺造成過度擠壓，有助于改善乳腺局部的血液循環(huán)。
3、心理調(diào)理：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響激素平衡，加重乳腺纖維瘤的癥狀。保持樂觀的心態(tài)，通過放松技巧如冥想、深呼吸等來緩解精神壓力，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳腺纖維瘤的發(fā)展。
若發(fā)現(xiàn)乳腺纖維瘤，應(yīng)定期復(fù)查，若瘤體有變化或癥狀加重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議治療。
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