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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌術(shù)后手臂水腫是由于手臂淋巴結(jié)清除術(shù)或乳腺癌手術(shù)引起的淋巴系統(tǒng)紊亂所致。水腫可能會導致不適和功能受損，因此有必要采取一些措施來預(yù)防和緩解這種癥狀。以下是幾種可以幫助預(yù)防乳腺癌術(shù)后手臂水腫的方法：
1. 防止感染：手術(shù)后，保持良好的傷口護理，避免傷口感染是非常重要的。及時清洗并涂抹適當?shù)目咕幐啵苊忾L時間暴露于污染環(huán)境中。如有異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)。
2. 保持手臂清潔與保濕：日常生活中，保持手臂清潔是非常重要的。用溫水和溫和的肥皂清洗手臂，避免使用刺激性的肥皂和洗浴用品。使用防曬霜保護手臂免受太陽暴曬。此外，使用適當?shù)谋袼?，保持皮膚柔軟。
3. 避免大力使用手臂：避免舉重、過度使用手臂及其他劇烈的活動，以免增加手臂的負擔和壓力。合理平衡手臂的活動，避免過度使用某一側(cè)手臂。
4. 適度的運動：適當?shù)倪\動有助于刺激淋巴液循環(huán)，減輕手臂水腫的癥狀。醫(yī)生或理療師可以制定適合個人情況的簡單而有效的鍛煉計劃。常見的淋巴引流鍛煉如手臂上舉、手臂轉(zhuǎn)圈等。
5. 避免穿戴緊身衣物和佩戴飾品：緊身衣物和飾品可能會對手臂造成額外的壓力，加重水腫癥狀。避免穿戴過緊的袖子，選擇寬松舒適的衣物。此外，盡量避免佩戴手臂或手腕上具有壓力的飾品，例如手表、手鐲等。
6. 避免大力按摩：盡量避免使用大力按摩手法，以免增加手臂的負擔和壓力。可以選擇溫和的按摩，幫助提高淋巴液循環(huán)。
7. 定期復(fù)查并及時就醫(yī)：乳腺癌術(shù)后手臂水腫的情況需要定期監(jiān)測和復(fù)查。如出現(xiàn)明顯的手臂水腫、發(fā)紅、疼痛等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行評估和治療。
最后，通過上述措施，可以減少手臂水腫的發(fā)生和發(fā)展，但每個人的情況可能有所不同，建議在醫(yī)生的指導下選擇合適的預(yù)防和治療方法。
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