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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳頭有時會凹進去，建議通過乳頭拉伸、乳頭按摩、溫?zé)岱蟮仍蛟斐傻摹?/p>
1、乳頭拉伸：使用乳頭拉伸器等外部工具拉伸乳頭，以幫助強化乳頭的肌肉和組織。定期進行乳頭拉伸可以逐漸改善乳頭的凹陷狀況。
2、乳頭按摩：輕輕按摩乳頭和乳暈區(qū)域，可以幫助刺激乳頭的血液循環(huán)，促進乳頭肌肉組織的恢復(fù)和健康。
3、溫?zé)岱螅涸谌轭^區(qū)域進行溫?zé)岱?，可以增加血流量，促進肌肉和組織的松弛，有助于改善乳頭凹陷的情況。
注意每個人的情況可能不同，所以可到醫(yī)院咨詢醫(yī)生的建議，以確保獲得準確和適合自己情況的解決方案。
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