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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽囊結石是指固體物質在膽囊內形成的結石，可以引起膽囊炎和膽囊疼痛等癥狀。要預防膽囊結石的復發(fā)，可以采取以下措施：
1. 健康飲食：避免高脂肪、高膽固醇和高鹽飲食，減少肥肉、奶油、黃油、蛋黃和油炸食物的攝入。
2. 控制體重：保持健康的體重，避免肥胖。肥胖是膽囊結石形成的危險因素之一。
3. 增加纖維攝入量：攝取足夠的膳食纖維，包括水果、蔬菜、全谷類和豆類食品。膳食纖維有助于減慢膽固醇吸收，降低結石形成的風險。
4. 多飲水：飲用足夠的水每天至少8杯，有助于稀釋膽固醇和膽鹽，防止結石形成。
5. 規(guī)律進食：保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和長時間的禁食。
6. 慎用藥物：避免濫用藥物，尤其是膽固醇降低藥物和避孕藥，可能會增加結石形成的風險。
7. 定期檢查：定期進行膽囊超聲波檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)結石的形成并采取相應的措施。
請注意，以上建議僅供參考，如果已經(jīng)患有膽囊結石或有相關癥狀，請及時咨詢醫(yī)生獲得專業(yè)的診斷和治療建議。
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