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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
受寒冷干燥的天氣影響，冬季的時候慢性咽炎頻頻發(fā)作，經(jīng)常感覺咽部不適、有異物感、痰液咳不出、咽喉干癢等，甚至還會有咽喉部惡心、灼燒感等。慢性咽炎是常見的慢性疾病，也是對人們?nèi)粘Ｉ钣绊懽畲蟮募膊≈?。很多慢性咽炎并不嚴重，也沒有引起患者的高度重視，因此大部分人沒有把慢性咽炎根治，但是慢性咽炎的醫(yī)治不及時可能帶來嚴重的后果，例如引發(fā)中耳炎、鼻竇炎、心臟病等。
冬季如何治療咽喉炎
1、舌根運動療法。咽喉炎會導致嗓子燥癢、咽喉異物、腫痛等癥狀，可采取舌根運動療法進行治療。做法是閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次后反向再轉(zhuǎn)18次，將口中產(chǎn)生的唾液分三次咽下，早晚堅持練習。
2、多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽。
3、不長時間呆在空調(diào)開啟的房間，臥室要保持經(jīng)常的通風。盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作。
日常生活中如何改善咽炎
1、避免用嗓多度。長時間高分貝發(fā)聲等不良習慣容易對咽部造成損傷，如果是教師、音樂家等慢性咽炎患者需要特別注意用嗓的時長以及習慣。
2、少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物不利于慢性咽炎的恢復，反而會加重刺激咽喉，導致病情加重。
3、應少量多次喝水。慢性咽炎患者會容易感覺喉舌干燥以及發(fā)癢，可自備方便攜帶的保溫杯，利用休息間隙，小口多次飲水，濕潤咽喉部位，緩解咽喉不適感。
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