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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折腳崴了通常是由于腳部受到外力沖擊或扭曲導(dǎo)致的，處理方法包括幾下幾種：
1、立即停止活動(dòng)并休息：如果感到疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)并休息。避免繼續(xù)使用受傷的腳部，以免加重傷勢(shì)。
2、冰敷：受傷后的前48小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷物減輕腫脹和疼痛。每次冰敷時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，每天可以進(jìn)行多次。
3、提高患肢：將受傷的腳部使用枕頭或靠墊將腳部抬高至心臟水平以上，幫助減輕腫脹和疼痛。
4、包扎固定：如果需要可以使用彈性繃帶或支撐帶，固定受傷的腳部，有助于減輕疼痛和穩(wěn)定關(guān)節(jié)。
5、就醫(yī)檢查：如果疼痛和腫脹持續(xù)數(shù)天或惡化，應(yīng)該盡快就醫(yī)檢查。通過(guò)X線檢查、核磁共振成像等檢查，確定是否存在骨折或其他嚴(yán)重?fù)p傷。
如果不確定如何處理或癥狀持續(xù)不改善，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生建議。
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