-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于恢復(fù)骨骼的功能和力量有很大的幫助，其方法包括以下幾個(gè)方面：
1、早期康復(fù)訓(xùn)練：骨折初期，以保護(hù)受傷部位為主，此時(shí)可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，促進(jìn)血液循環(huán)和減輕肌肉萎縮。
2、中期康復(fù)訓(xùn)練：骨折愈合后，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和范圍。此時(shí)可以進(jìn)行一些抬腿、彎腰等主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。
3、后期康復(fù)訓(xùn)練：骨折完全愈合后，可以進(jìn)行更加高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，比如跑步、跳躍等，提高身體整體素質(zhì)和適應(yīng)能力。需要注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞和損傷。
在進(jìn)行骨折康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，一定要注意安全。選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和器材，避免受傷或加重傷勢(shì)。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止訓(xùn)練并就醫(yī)咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)。
-
-
青枝骨折屬于什么骨折
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
尾骨骨折屬于脊柱骨折嗎
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
撕脫骨折和骨折的區(qū)別
王斌 主任醫(yī)師
-
-
smith骨折和colle...
黃菲 主治醫(yī)師
-
-
脊柱骨折患者如何防止下次骨...
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳房疼痛，乳...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于診治骨折，...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：治療四...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨壞死的臨床...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
凹陷骨折屬于什么骨折
凹陷骨折是骨折的一種類(lèi)型，指以骨板凹陷為主要特征的一類(lèi)骨折。這種骨折可以單獨(dú)發(fā)生，也可以與線狀骨折合并發(fā)生。凹陷骨折屬于扁骨骨折，常見(jiàn)于顱骨、肩胛骨、骨盆等部位。其中，顱骨的凹陷性骨折尤為多見(jiàn)，特別是... 詳細(xì)»
-
-
車(chē)禍造成骨折移位多處骨折
車(chē)禍造成的骨折移位多處骨折是一種嚴(yán)重的損傷，往往需要立即采取合適的治療措施來(lái)恢復(fù)骨骼功能和減輕疼痛。一、定義和癥狀骨折移位多處骨折是指在車(chē)禍中，身體多個(gè)部位發(fā)生骨折并出現(xiàn)不同程度的移位現(xiàn)象。這種損傷通... 詳細(xì)»
-
-
疑似骨折算不算骨折
疑似骨折指的是在x線上可以看到模糊的骨折線，但是并不明確是否有骨折的存在，這時(shí)可以通過(guò)查體以及CT檢查來(lái)明確診斷，查體如果局部有壓痛，則需高度懷疑有骨折的可能，這時(shí)可以完善CT檢查來(lái)明確是否有骨折。一... 詳細(xì)»
-
-
骨折小腿膝蓋兩處骨折
骨折小腿膝蓋兩處骨折一般可以通過(guò)保守治療和手術(shù)治療。1.保守治療：對(duì)于簡(jiǎn)單的骨折，如骨裂或骨皮質(zhì)輕微斷裂等，可以采用保守治療，包括休息、冰敷、止痛藥和石膏固定等。但是需要長(zhǎng)時(shí)間的康復(fù)期，且容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)