-
-
楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
嗓子疼睡不著的情況下，可以嘗試以下辦法來緩解疼痛，幫助入睡以及提高睡眠質(zhì)量：
1、溫水漱口：用溫鹽水或者溫蜂蜜水進(jìn)行輕輕漱口，可以舒緩嗓子的疼痛感，并幫助減少喉嚨的炎癥。
2、濕熱敷：用濕熱的毛巾敷在喉嚨上，可以緩解喉嚨的炎癥和痛感。也可以喝熱水或者熱茶，幫助舒緩喉嚨不適。
3、注重休息： 如果喉嚨疼痛影響了入睡，可以選擇仰臥姿勢，枕頭高度適中，保持喉嚨處在一個相對平直的位置，可以減輕疼痛感。
4、避免喉嚨刺激：避免喉嚨刺激物，如煙塵、香水、刺激性食物等，會進(jìn)一步刺激喉嚨，導(dǎo)致疼痛加重。
5、保持室內(nèi)濕度：保持室內(nèi)濕度適宜，可以使用加濕器或者放置水罐，增加室內(nèi)濕度，減少喉嚨的干燥感。
6、多飲水：多喝溫開水、蜂蜜水、溫?zé)岬娘嬃?，有利于保持喉嚨濕潤，減少疼痛。
7、合理飲食：多食用容易嚼碎、容易吞咽的軟食，避免食用酸辣、刺激性食物，減少咽喉刺激。
8、喉嚨噴霧劑：使用含有抗炎和止痛成分的喉嚨噴霧劑，噴在嗓子上可以暫時(shí)緩解疼痛感。
平時(shí)也要注意喉嚨保健，避免喉嚨疼痛的發(fā)生，如避免干燥環(huán)境、勿吸煙、保持良好的飲食習(xí)慣等，有助于減少喉嚨不適的發(fā)生。
-
-
南京市口腔醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：擅長鼻竇鏡下鼻竇...
-
-
太原市婦幼保健院 耳鼻喉科
擅長：耳鼻喉科的常見病...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長：利用鼻竇內(nèi)窺鏡手...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長：鼻內(nèi)鏡下鼻息肉、...
-
-
太原市婦幼保健院 耳鼻喉科
擅長：耳鼻喉常見病，多...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：擅長耳鼻咽喉的各...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：擅長耳鼻咽喉—頭...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長：擅長各類兒童常見...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長：擅長牙體牙髓病的...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：具有扎實(shí)的理論基...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長從事頸肩腰腿...
-
-
姚俊 廣東醫(yī)學(xué)院附... 耳鼻喉科
嗓子疼怎么辦
-
-
姚俊 廣東醫(yī)學(xué)院附... 耳鼻喉科
喝酒嗓子疼怎么辦
-
-
姚俊 廣東醫(yī)學(xué)院附... 耳鼻喉科
著涼嗓子疼怎么辦
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
嗓子有痰睡不著怎么辦
-
-
姚俊 廣東醫(yī)學(xué)院附... 耳鼻喉科
嗓子疼咋辦
-
-
嗓子疼導(dǎo)致睡不著怎么辦
在天氣干燥的季節(jié)里，經(jīng)常會出現(xiàn)喉嚨、嗓子疼痛的情況，發(fā)生喉嚨痛的情況一般考慮是患者出現(xiàn)了急性上呼吸道感染，并且出現(xiàn)了支氣管炎、咽喉炎。如果患者是因?yàn)楹韲党霈F(xiàn)疼痛的情況而疼到睡不著，說明患者的癥狀情況較... 詳細(xì)»
-
-
嗓子疼怎么辦
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人都有嗓子疼痛的經(jīng)歷。特別是在上火或者長時(shí)間說話之后，可以明顯感覺到咽喉部位十分不適，有時(shí)還會伴隨著聲音嘶啞癥狀。出現(xiàn)嗓子疼痛后，需要了解具體的原因，病及時(shí)采取有效的方式來改善，以免... 詳細(xì)»
-
-
嗓子疼怎么辦
嗓子是指生理上的咽喉，包括咽部、食管上部、喉和氣管的胃和肺的通路。嗓子痛是一種最常見的疾病，它在一年中的寒冷季節(jié)經(jīng)常發(fā)生，感冒、扁桃體炎，鼻竇炎、百日咳、咽炎和病毒感染通常伴有任何疼痛。如果嗓子疼痛在... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號