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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
耳聾是指不同程度的聽(tīng)覺(jué)減退,甚至消失。耳鳴是指病人自覺(jué)耳內(nèi)鳴響,如聞蟬聲,轟鳴聲,或如潮聲。預(yù)防耳聾和耳鳴的方法包括以下幾點(diǎn):
1. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在噪音環(huán)境中:盡量遠(yuǎn)離高噪音環(huán)境,如機(jī)場(chǎng)、工地等,或者佩戴耳塞或耳罩來(lái)減少噪音對(duì)耳朵的刺激。
2. 控制音量和使用耳機(jī)的時(shí)間:盡量避免長(zhǎng)時(shí)間高音量的音樂(lè)和噪音,如聽(tīng)音樂(lè)、看電視時(shí),注意控制音量在適宜的范圍內(nèi)。
3. 避免使用棉簽或其他尖銳物品清潔耳道:這樣做可能會(huì)導(dǎo)致耳垢深入耳道,并損傷耳膜。
4. 確保耳朵的保暖和干燥:避免耳朵長(zhǎng)時(shí)間接觸寒風(fēng)或水,盡可能保持耳朵的干燥。
5. 合理使用藥物:某些藥物可能會(huì)造成耳鳴或造成聽(tīng)力損害,如需使用某些藥物,應(yīng)按照醫(yī)生的指導(dǎo)合理用藥。
6. 健康生活方式:保持充足的睡眠、合理的飲食和適度的鍛煉,有助于維持良好的免疫系統(tǒng)和全身健康,從而減少耳鳴的風(fēng)險(xiǎn)。
請(qǐng)注意,以上方法不能完全預(yù)防耳聾和耳鳴,如果已經(jīng)出現(xiàn)耳聾或耳鳴的癥狀,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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