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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
總咬腮幫子是一種口腔習(xí)慣性的行為，又稱(chēng)為頜部習(xí)慣性咬合，常見(jiàn)于一些人群中。造成該習(xí)慣的原因有多種，包括生理和心理因素。
首先，生理因素可能與口腔結(jié)構(gòu)和咬合方式有關(guān)。有些人腮幫子較大，導(dǎo)致咀嚼時(shí)腮幫子易被咬到。另外，如果牙齒排列不齊或咬合不正常，可能會(huì)導(dǎo)致腮幫子在咀嚼過(guò)程中被咬到，進(jìn)而形成習(xí)慣性咬腮幫子的行為。
其次，心理因素也可能是造成總咬腮幫子的原因之一。焦慮、緊張、壓力等情緒不良狀態(tài)時(shí)，人們可能會(huì)產(chǎn)生一種傾向，即用咬腮幫子的方式來(lái)分散注意力或緩解緊張情緒。久而久之，這種習(xí)慣形成并困擾著人們。
解決總咬腮幫子的方法有多種。如果是由生理因素導(dǎo)致的，可以考慮通過(guò)矯正牙齒或調(diào)整咬合方式來(lái)減少對(duì)腮幫子的咬合。這需要專(zhuān)業(yè)的口腔正畸治療師進(jìn)行評(píng)估和處理。同時(shí)，還可以通過(guò)做一些口腔肌肉訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)口腔肌肉的張力和協(xié)調(diào)性，從而改變咬合習(xí)慣。其中一種簡(jiǎn)單有效的肌肉訓(xùn)練是使用舌墊來(lái)鍛煉舌肌和頜肌。
如果是由心理因素引起的總咬腮幫子習(xí)慣，可以考慮采取以下措施來(lái)減輕緊張情緒和焦慮：良好的壓力管理，包括適度運(yùn)動(dòng)、參與舒緩放松的活動(dòng)、學(xué)會(huì)放松和冥想等。此外，尋求心理咨詢師或心理治療師的幫助，通過(guò)咨詢、認(rèn)知行為療法等方法來(lái)調(diào)整心理情緒，緩解焦慮和緊張。
如果以上方法無(wú)法解決問(wèn)題，建議咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，根據(jù)具體情況進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
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