嘴咬破了怎么防止?jié)?/h1>

李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科

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嘴巴咬破容易導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生，潰瘍會(huì)帶來疼痛和不適感，影響正常的進(jìn)食和言語。為了減少潰瘍的發(fā)生，可以采取以下預(yù)防措施：

1.注意口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷和溫和的牙膏，注意清潔舌頭和口腔內(nèi)側(cè)?？谇磺鍧嵖梢詼p少細(xì)菌的滋生，降低潰瘍的發(fā)生幾率。

2.戒掉咬硬物的習(xí)慣：不要咬指甲、筆帽等硬物，以免造成嘴巴的傷口。

3.避免食物刺激：盡量避免食用酸性、辣椒等刺激性食物，這些食物會(huì)刺激潰瘍，加重疼痛和不適感。

4.避免口腔摩擦：盡量減少嚼口香糖、吃堅(jiān)果等會(huì)增加口腔摩擦的行為，以免引發(fā)潰瘍。

5.加強(qiáng)免疫力：保持良好的飲食習(xí)慣，攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，并適量進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)免疫力。強(qiáng)健的免疫系統(tǒng)可以更好地保護(hù)口腔組織，減少發(fā)生潰瘍的可能性。

6.多飲水：保持良好的口腔濕潤(rùn)，多飲水可以減少口腔干燥的情況，有助于潰瘍的愈合和預(yù)防。

若潰瘍?nèi)匀话l(fā)生，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或使用醫(yī)生推薦的藥物治療。

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