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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 腫瘤科門診
6年前做過腫瘤手術(shù)通常需要注意均衡飲食、適量運動、管理壓力、定期檢查等。
1.均衡飲食
患者需要保持均衡的飲食，以提供身體所需的營養(yǎng)。建議增加蔬菜、水果、全谷類食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，同時減少高脂肪、高糖和加工食品的攝入。
2.適量運動
每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、跑步、游泳等，可以幫助提高心血管健康、增強免疫力，并降低腫瘤復(fù)發(fā)的風(fēng)險。
3.管理壓力
患者需要學(xué)會有效地管理壓力，以減輕對身體的負面影響。可以通過冥想、深呼吸、放松訓(xùn)練等方式來緩解壓力和焦慮。
4.定期檢查
患者需要定期進行身體檢查，以及根據(jù)醫(yī)生的建議進行必要的篩查和檢測。這有助于及早發(fā)現(xiàn)任何潛在的問題或復(fù)發(fā)跡象，并采取相應(yīng)的治療措施。
如果身體出現(xiàn)不適現(xiàn)象，需要及時去醫(yī)院治療。戒煙和限制酒精攝入，將有助于減少致癌物質(zhì)對體內(nèi)的影響。
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