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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
生氣引起心絞痛是因?yàn)榍榫w激動使得心臟負(fù)荷加重，引起心血管緊張和血管收縮，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，從而出現(xiàn)心絞痛的癥狀。以下是一些緩解建議：
1. 盡快平復(fù)心情：生氣時(shí)，要學(xué)會自我控制，采取積極的方法來釋放并化解憤怒情緒?？梢試L試深呼吸、數(shù)數(shù)、靜坐冥想來使自己冷靜下來。如果能夠控制情緒并放松身心，就能減輕心臟負(fù)擔(dān)，緩解心絞痛的發(fā)作。
2. 適當(dāng)運(yùn)動：發(fā)泄是釋放壓力和消除憤怒的有效方式。可以通過散步、打球、跳舞等運(yùn)動來釋放緊張情緒，并轉(zhuǎn)移注意力。
3. 改善生活習(xí)慣：遠(yuǎn)離煙酒和咖啡因等刺激性物質(zhì)，適當(dāng)?shù)男菹?、保持良好的睡眠質(zhì)量，對穩(wěn)定情緒，緩解心絞痛的發(fā)作。控制體重、血壓和血脂水平，可以提高心血管的健康，減少心絞痛的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 藥物治療、及時(shí)就醫(yī)：如果心絞痛的癥狀較為明顯和嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。專業(yè)醫(yī)生可以根據(jù)患者的具體情況來給出針對性的治療方案。常見的治療方法包括口服硝酸甘油緩解疼痛、服用抗血小板藥物防止血栓形成，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
總之，心絞痛是一種嚴(yán)重的心臟疾病，因此，生氣時(shí)要學(xué)會控制情緒，并采取積極的方式來調(diào)節(jié)，避免對心臟造成額外負(fù)擔(dān)。此外，通過改善生活方式、保持身體健康和及時(shí)就醫(yī)等方法可以有效地控制心絞痛的發(fā)作，保持良好的心血管健康。
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小孩心絞痛
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心絞痛
心絞痛，指的是由冠狀動脈供應(yīng)心肌的血液流量不足所引起的一種心臟疾病。一、病因心絞痛主要是由于冠狀動脈供血不足引起的，常見的病因包括冠心病、動脈粥樣硬化等。二、臨床表現(xiàn)心絞痛主要表現(xiàn)為胸痛或不適感，可向... 詳細(xì)»
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心絞痛食譜
心絞痛患者飲食的整體原則，是低鹽、低脂、低糖，多攝入富含纖維素維生素的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。對冠心病心絞痛患者而言，想要控制好疾病，在綜合治療的同時(shí)，可以吃一些有助于降低血脂膽固醇的食物。如玉米，... 詳細(xì)»
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心絞痛部位
心絞痛指的是由于冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時(shí)缺血和缺氧所引起的臨床綜合征，以發(fā)作性的胸痛或者胸部不適為主要癥狀。心絞痛的患病率會隨著年齡的增長而升高。心絞痛的臨床表現(xiàn)主要是胸部壓榨性疼痛。根據(jù)發(fā)作... 詳細(xì)»
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