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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
失眠和噩夢是雙相情感障礙常見的癥狀之一。雙相情感障礙是一種嚴重影響個體情緒和功能的心理疾病，通常會導(dǎo)致人的情緒在極端的高和低之間往返波動。
1.失眠。在躁狂期，患者可能感到精力過剩，難以入睡；而在抑郁期，個體可能因為沉重的心情和困惑而無法入睡。面對失眠的問題，建議保持規(guī)律的作息時間。每天在相同的時間上床睡覺，也要在相同的時間起床，建立一個良好的睡眠習(xí)慣。此外，避免在睡前飲用帶有咖啡因或其他刺激性物質(zhì)的飲料。同時確保睡眠環(huán)境的舒適，比如保持房間的溫度、光線和噪音的適宜水平。
2.噩夢。這可能與患者在躁狂期體驗到的劇烈情緒和精神狀態(tài)轉(zhuǎn)變有關(guān)。此外，在抑郁期，負面情緒和焦慮可能導(dǎo)致噩夢發(fā)生。對于噩夢，首先，需要練習(xí)放松技巧，例如深呼吸和漸進性肌肉放松法，可以幫助緩解壓力和焦慮。其次，避免在睡前暴露于令人不安的刺激物，如電視、電腦和手機屏幕。
雙相情感障礙的患者可能需要接受藥物治療和心理治療的組合進行綜合治療。藥物治療可以幫助控制和穩(wěn)定情緒，改善睡眠和減輕噩夢的發(fā)生。常用藥物包括卡馬西平片、丙戊酸鈉緩釋片、拉莫三嗪片。心理治療可以通過認知行為療法來幫助個體改變消極的思維和行為模式，以及學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力和負面情緒的技巧。
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什么是雙相情感障礙
雙相障礙是一種嚴重的精神疾病，也叫做躁狂抑郁癥。它表現(xiàn)為患者在不同的時間段里交替出現(xiàn)躁狂和抑郁兩種情緒狀態(tài)。躁狂期間，患者情緒高漲、精力旺盛、話多、睡眠需要減少，但沖動、多動使得他們不能集中注意力。而... 詳細»
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雙相情感障礙的飲食
雙相情感障礙是一種既有抑郁又有躁狂發(fā)作的精神疾病，宜吃食物包括含有不飽和脂肪酸的食物、含有硒的食物、含有色氨酸的食物、增加Omega-3脂肪酸的攝入、富含蛋白質(zhì)的食物等，忌吃食物包括含有咖啡因、酒精、... 詳細»
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雙相情感障礙的危害
雙相情感障礙是一種嚴重的精神疾病，它會對患者的生活產(chǎn)生很大的影響。以下是雙相情感障礙的危害：1.自殺風(fēng)險增加：雙相情感障礙患者常常會出現(xiàn)情緒波動劇烈的情況，這可能導(dǎo)致他們產(chǎn)生自殺的想法和行為。2.社交... 詳細»
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