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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥、狂躁癥、焦慮癥是比較常見的精神疾病，不同的疾病有著不同的癥狀和不同的改善方法。
1.抑郁癥：抑郁癥患者可能會感到消沉、缺乏興趣、無法集中注意力，甚至出現(xiàn)自殺的念頭。應(yīng)該給予理解和支持，盡量不要對患者進行過度評價或責(zé)備。盡管情緒常常是無法控制的，但可以成為一個安靜的聽眾，提供傾訴的機會。建議嘗試與他人分享困擾，并鼓勵尋求專業(yè)的幫助，如咨詢師或心理醫(yī)生。
2.狂躁癥：狂躁癥患者會經(jīng)歷情緒波動、過度興奮和沖動行為?？赡軙胁磺袑嶋H的目標(biāo)和冒險行為的欲望。在與其相處時，應(yīng)該保持耐心和冷靜，避免過于干涉或批評行為。同時，建議尋求醫(yī)生的幫助，如精神科醫(yī)生，以獲取藥物或心理治療的支持。此外，適度的運動、規(guī)律的作息和健康的飲食也能起到一定的調(diào)節(jié)作用。
3.焦慮癥：患者常常處于高度緊張和不安的狀態(tài)。可能會出現(xiàn)恐懼、疑慮和恐慌的情緒，并且很難控制這種情緒。應(yīng)該盡量提供安全和穩(wěn)定的環(huán)境，放松和緩解緊張情緒。建議尋求專業(yè)的幫助，如心理治療師或心理醫(yī)生，以學(xué)習(xí)應(yīng)對焦慮的技巧和方法。此外，呼吸練習(xí)、冥想和運動也是有效的緩解焦慮的方法。
當(dāng)出現(xiàn)精神方面的疾病時，可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助控制情緒。
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