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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
懷疑自己的性取向是一個很正常的心理現(xiàn)象，應該通過接受自己、尋求支持、探索自我和不要強迫自己來幫助自己。
1.接受自己：首先要明白的是，性取向是一個人天生的特質，無法改變。接受自己的性取向是第一步，也是最重要的一步。只有接受了自己，才能更好地面對自己的情感和生活。
2.尋求支持：如果您感到困惑或痛苦，可以尋求家人、朋友或專業(yè)人士的支持。他們可以幫助您理解自己的情感和需求，提供安慰和建議。
3.探索自我：通過閱讀相關書籍、參加活動等方式，了解自己的性取向以及如何應對它。這可以幫助您更好地理解自己，減少焦慮和壓力。
4.不要強迫自己：不要試圖強迫自己改變自己的性取向。這是不可能的，而且可能會導致更多的痛苦和困惑。相反，要學會接受自己，珍惜自己的感受和經歷。
最后，如果您仍然感到困惑或痛苦，可以考慮咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生或治療師。他們可以幫助您處理情感問題，提供更具體的建議和支持。
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