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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
口臭的原因很多，其中之一可能是因?yàn)樯囝^上有細(xì)菌和殘留物導(dǎo)致的。舌頭上的厚白層可能是細(xì)菌和食物殘?jiān)亩逊e。以下是一些可以幫助改善口臭和舌頭狀況的方法：
1.徹底刷牙：每天至少刷兩次牙，使用牙刷清潔牙齒表面、舌頭表面和牙齦。注意選擇軟毛的牙刷，避免刷得太過用力，以免傷害牙齦和口腔組織。
2.使用舌刷或刮舌器：可以幫助徹底清潔舌頭表面，去除細(xì)菌和殘留物。盡量選擇質(zhì)地柔軟的刷頭或刮舌器，輕柔地刷洗或刮去舌頭表面的厚白層。
3.漱口：可以選用含氯己定或氯己定三銨等殺菌成分的漱口水漱口，也可以選擇含有薄荷或薄荷油的漱口水漱口，能夠幫助殺滅口腔中的細(xì)菌，并清潔口腔中的殘留物。
4.注意飲食習(xí)慣：避免吃辛辣、腥味重和腌制食物，減少咖啡、濃茶和酒精等刺激性食物的攝入，增加攝入新鮮水果和蔬菜。
5.保持口腔濕潤：可以通過適量多飲水、經(jīng)常咀嚼無糖口香糖或含有木糖醇的糖果等方式，來刺激唾液分泌，保持口腔的濕潤狀態(tài)，有助于防止口腔細(xì)菌繁殖。
如果以上方法無效，口臭問題仍然存在，建議盡早就醫(yī)，咨詢牙醫(yī)或口腔專家的建議，以便找到更合適的解決方法。
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怎樣改善口臭
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口臭檢查
口臭的危害是非常多的，因?yàn)楹芏喾N疾病都會(huì)導(dǎo)致口臭，因此如果不能及時(shí)得到治療，會(huì)延誤原發(fā)疾病的治療，同時(shí)口臭還會(huì)影響我們的社交和人際關(guān)系，精神上帶來比較大的壓力，需要立即進(jìn)行相關(guān)的檢查診斷。 詳細(xì)»
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腸胃不好導(dǎo)致口臭？口臭該吃點(diǎn)什么
口臭是一個(gè)比較常見的困擾大家的問題，他嚴(yán)重影響每個(gè)人的心情和心理狀態(tài)，以及日常生活中的人際交往等等。而口臭的原因，在成年人中最主要的，就是口腔問題導(dǎo)致的口臭，而其次的原因就是腸胃等消化系統(tǒng)有疾病而導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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如何消除口臭
口臭是影響日常生活交流的主要隱患之一，在我們的生活中非常普遍，當(dāng)知道自己有口臭時(shí)，需要用合理的方法改善它，平時(shí)注意口腔清潔衛(wèi)生，避免細(xì)菌滋生，加重口臭，患有口臭只要正確用藥，堅(jiān)持治療就能成功，不要有太... 詳細(xì)»
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口臭的飲食
口臭病也稱為口氣或口腔異味?？诔舻奈兜懒钊穗y受，甚至惡心。口臭一般有三種原因，一是食物殘?jiān)粼诳谇恢邪l(fā)酵，變成了腐敗物；二是口腔中有牙周炎，牙齦炎等等；三是是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”，也就是上火。... 詳細(xì)»
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中年后，口臭厲害？教你3招，趕跑口臭
口臭是很多人都出現(xiàn)過的情況，而在口臭影響身體健康的過程中口腔環(huán)境被破壞，總是散發(fā)出難聞氣味，確實(shí)會(huì)帶來影響。因此留意到口臭這種特點(diǎn)出現(xiàn)，應(yīng)該通過合理的方式來保持口腔口氣清新，否則持續(xù)的口臭會(huì)讓個(gè)人形象... 詳細(xì)»
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