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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
龜頭敏感和早泄是男性性功能障礙常見的兩種問題。龜頭敏感是指龜頭對(duì)刺激非常敏感，易于勃起和射精。早泄是指男性在性交開始前或剛開始性交時(shí)就會(huì)過早地射精，無(wú)法控制射精時(shí)間。以下是關(guān)于龜頭敏感和早泄問題的解決辦法：
一、龜頭敏感
1.練習(xí)沖涼法：在洗澡時(shí)，盡量讓水溫適中，讓龜頭在水中沖洗，逐漸降低其對(duì)刺激的敏感度。
2.保持清潔：龜頭敏感可能與局部過敏或感染有關(guān)，因此保持龜頭清潔非常重要。使用溫和的清潔劑清洗龜頭，并保持干燥。
3.避免過多或過頻的刺激：過度刺激可能導(dǎo)致更敏感的龜頭。因此要盡量避免摩擦或過度刺激。
二、早泄
1.鍛煉肌肉：骨盆底肌肉負(fù)責(zé)射精過程中的肌肉收縮，建議練習(xí)鍛煉這些肌肉幫助控制射精。
2.避免焦慮：焦慮和緊張可能加劇早泄問題，因此建議盡量放松身心，調(diào)整心態(tài)，并嘗試緩解焦慮的方法進(jìn)行改善。
3.使用避孕套：嘗試使用避孕套來(lái)降低敏感度，可以延長(zhǎng)同房時(shí)間。
如果以上方法不能有效緩解龜頭敏感和早泄問題，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
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