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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房下垂是指女性乳房組織松弛、下垂的現(xiàn)象。這種情況通常發(fā)生在年齡增長(zhǎng)、妊娠、哺乳、體重波動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素。
1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，女性體內(nèi)的雌激素水平會(huì)逐漸下降，這會(huì)導(dǎo)致乳房組織的彈性減弱，從而使乳房下垂。
2.妊娠和哺乳：妊娠期間，女性體內(nèi)的荷爾蒙水平會(huì)發(fā)生劇烈變化，這會(huì)導(dǎo)致乳房組織膨脹和增大。哺乳期間，乳房需要分泌乳汁來(lái)喂養(yǎng)嬰兒，這也會(huì)對(duì)乳房組織造成一定的壓力和拉伸。這些因素都可能導(dǎo)致乳房下垂。
3.體重波動(dòng)：體重的增加或減少會(huì)對(duì)乳房產(chǎn)生影響。當(dāng)體重增加時(shí)，乳房組織會(huì)被拉伸；當(dāng)體重減少時(shí)，乳房組織則會(huì)收縮。這種反復(fù)的變化可能會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和脂肪堆積，這會(huì)影響到乳房周圍的支撐組織。如果沒(méi)有足夠的支撐力，乳房就會(huì)下垂。
建議選擇適合的胸罩，特別是運(yùn)動(dòng)時(shí)和睡覺(jué)時(shí)都要選擇合適的支撐度和尺寸。同時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助加強(qiáng)胸部肌肉，提高乳房的支撐力。特別是胸肌鍛煉，可以改善胸部線條和緊實(shí)乳房。
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