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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
早晨起來咬肌疼可能是由多種不同的原因導致的，包括精神壓力大、過度使用、顳下頜關節(jié)紊亂等原因所造成的，根據(jù)原因對癥治療。
1.精神壓力大：壓力和焦慮可能導致在睡覺時磨牙或咬牙，這可能導致早晨起來咬肌疼。嘗試進行放松練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，以減少壓力。
2.過度使用：可能是由于在白天咬緊牙關或過度使用顎部肌肉，特別是在咀嚼食物時。嘗試減少咬硬食物的時間，或者避免咀嚼口香糖或其他需要長時間使用咀嚼肌的活動。
3.顳下頜關節(jié)紊亂：顳下頜關節(jié)是連接顱骨和下頜骨的關節(jié)，如果這個關節(jié)出現(xiàn)問題，例如關節(jié)炎、脫位等，就會導致咬肌疼痛，需要通過手術進行矯正。
如果影響正常的生活質(zhì)量，需要及時就醫(yī)治療，減少壓力和焦慮、避免過度使用顎部肌肉、咀嚼食物時避免咬緊牙關。
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