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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
喝酒引起的尿酸高和大腳趾痛風是由于酒中含有嘌呤物質(zhì)，并且酒精會影響人體對尿酸的代謝和排泄。
酒中的嘌呤物質(zhì)會在人體內(nèi)分解成尿酸，而尿酸是一種廢物，應該通過尿液排出體外。然而，酒精會加重尿酸的生成和減慢尿酸的排泄過程，從而導致尿酸在體內(nèi)積累。
當體內(nèi)尿酸濃度過高時，尿酸會以結晶的形式沉積在關節(jié)周圍，尤其是在大腳趾的關節(jié)中，引發(fā)痛風。痛風是一種可復發(fā)的、急性的關節(jié)炎，表現(xiàn)為關節(jié)紅、腫、熱和疼痛，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。
因此，對于已經(jīng)患有高尿酸和痛風的人來說，最好避免或限制飲酒。對于酒精引發(fā)的尿酸高和大腳趾痛風，以下是一些建議：
1.戒酒或限制飲酒：最好完全戒酒或者嚴格限制飲酒量。對于男性來說，每天飲酒量不超過兩杯，女性則不超過一杯。
2.控制體重：肥胖會增加尿酸的生成和減緩尿酸的排泄。通過保持合理的體重，可以減少尿酸的積累。
3.合理飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如內(nèi)臟、肉類、海鮮等。同時，增加高纖維食物的攝入，如水果、蔬菜、全谷類等。這樣可以幫助減少尿酸的生成和促進尿酸的排泄。
4.保持水分攝入：多喝水有助于稀釋尿酸，促進尿酸的排泄。每天應該喝足夠的水，保持尿液的產(chǎn)生。
5.規(guī)律鍛煉：適度的有氧運動可以控制體重、增加尿液產(chǎn)生，并改善腎臟功能。但需注意避免過度運動或關節(jié)受傷。
總之，喝酒可導致尿酸升高和大腳趾痛風。對于已經(jīng)患有高尿酸和痛風的人來說，應該避免或限制飲酒，同時注意飲食和生活方式的調(diào)整，以減少尿酸的積累和痛風的發(fā)作。最重要的是，如果有明顯的尿酸升高和痛風癥狀，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和指導。
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