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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)是一種由尿酸代謝紊亂引起的疾病，主要特征是血液中尿酸濃度升高導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀。尿酸是由體內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)生的一種化合物，而嘌呤則主要來(lái)源于食物。因此，飲食對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)尤為重要，應(yīng)該控制攝入高嘌呤食物、適量攝入低嘌呤食物、控制糖類和酒精攝入、增加水?dāng)z入、保持適當(dāng)體重和均衡飲食。
1、控制攝入高嘌呤食物：高嘌呤食物包括內(nèi)臟器官、魚子醬、肉類、海鮮、菠菜、蘑菇等蔬菜等。痛風(fēng)患者應(yīng)避免或限制這些食物的攝入，以減少體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生。
2、適量攝入低嘌呤食物：低嘌呤食物包括牛奶、酸奶、蛋類、大豆及其制品、蔬菜、水果等。這些食物中嘌呤含量相對(duì)較低，適量攝入可為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)。
3、控制糖類和酒精攝入：高糖飲食和酒精會(huì)降低體內(nèi)尿酸的排泄，因此痛風(fēng)患者應(yīng)限制糖類和酒精的攝入。特別要避免果糖含量高的食物和飲料，如糖果、軟飲料和果汁。
4、增加水?dāng)z入：增加水的攝入可以增加尿液產(chǎn)量，有利于尿酸的排泄。痛風(fēng)患者應(yīng)每日攝入足夠量的水，具體的攝水量可以根據(jù)個(gè)人體重、氣候等因素來(lái)決定。
5、保持適當(dāng)體重和均衡飲食：過度肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，因此痛風(fēng)患者應(yīng)控制體重，保持適當(dāng)?shù)捏w重。此外，均衡飲食也是很重要的，應(yīng)確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，并多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
此外，每個(gè)患者的具體情況可能會(huì)略有不同，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化的飲食調(diào)整。
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痛風(fēng)茶可能對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有一定的幫助，但并不能徹底治愈痛風(fēng)。痛風(fēng)茶中的主要成分包括冬蟲夏草、淡竹葉、葛根、橘皮、女貞子、金牛草、菊花等，這些被認(rèn)為具有排毒、清熱解毒、降尿酸的功效。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)、痛風(fēng)石、貧血、睡眠不好是不同的疾病和病癥，以下是分點(diǎn)回答：1.痛風(fēng)：痛風(fēng)是一種由尿酸代謝紊亂引起的疾病，尿酸在體內(nèi)積累并形成尿酸結(jié)晶，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和紅斑，通常影響大腳... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來(lái)恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
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