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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折后一般吃含有維生素D的鈣片、含有鎂的鈣片、天然的植物性鈣片好。
1.含有維生素D的鈣片：維生素D可以促進鈣的吸收和利用，有助于提高鈣的生物利用率。此外，維生素D還可以幫助維持骨骼健康，預防骨質疏松癥等疾病。
2.含有鎂的鈣片：鎂是一種重要的礦物質，可以促進骨骼生長和修復。同時，鎂還可以緩解肌肉疲勞和緊張，有助于提高身體的免疫力和抗壓能力。
3.天然的植物性鈣片：海藻鈣、石榴皮鈣等都是比較常見的植物性鈣片。這些植物性鈣片不僅含有豐富的鈣元素，還富含其他有益于身體健康的營養(yǎng)成分，如鉀、鎂、鋅等。
建議患者在日常生活中，應該避免過度飲酒、吸煙等不良習慣，以免影響骨骼健康。
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