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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折后，身體需要大量的營養(yǎng)來幫助修復受損的骨骼和組織。以下是一些適合骨折患者食用的營養(yǎng)品：
1.含鈣的食品：鈣是骨骼的主要成分，對于骨折的康復至關重要。骨折后可以補充適量的鈣，有助于加速骨折愈合。常見的鈣補充品包括鈣片、鈣粉和含鈣的食品。
2.含維生素D的食品：維生素D在鈣的吸收和利用中起著重要作用。骨折后可以適量補充維生素D，有助于增加鈣的吸收率，促進骨折的愈合。
3.含蛋白質的食品：蛋白質是構成骨骼組織的重要營養(yǎng)成分，對于骨折后的愈合至關重要。可以通過飲食攝取高質量的蛋白質，也可以選擇補充蛋白質粉或蛋白質飲料。
4.含氨基酸的食品：氨基酸是蛋白質的組成部分，對于骨折后的愈合同樣非常重要?？梢酝ㄟ^補充含有多種氨基酸的營養(yǎng)品來保證充足的氨基酸供應。
5.含膠原蛋白的食品：膠原蛋白是連接和支撐骨骼的重要組成成分，適量補充膠原蛋白有助于加強骨骼結構，促進骨折的愈合。
建議要注意均衡飲食，保證攝取足夠的蔬菜水果和谷類食物，合理搭配營養(yǎng)品的使用劑量，避免過量補充導致營養(yǎng)過剩。同時，骨折愈合期間遵醫(yī)囑，持續(xù)進行適量的運動鍛煉，有助于提高骨密度和加速骨折的康復。
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