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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折是指骨頭的完整性被破壞,通常需要一定時間才能愈合,在骨折六周后,仍然需要進一步的恢復和修復,常見的方法如下:
1、保持充足的睡眠:睡眠期間身體會分泌生長激素等,有助于促進組織修復和再生。充足的睡眠能讓身體得到充分休息,為骨折愈合提供良好的內部環(huán)境。
2、加強營養(yǎng):攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,能為骨細胞的生長和修復提供必需的營養(yǎng)物質,加速骨痂形成和骨折愈合。
3、物理治療:如熱敷、按摩、電療等,可改善局部血液循環(huán),促進新陳代謝,放松肌肉,減輕疼痛和腫脹,增強肌肉力量,促進關節(jié)活動度恢復。
骨折六周后仍要關注恢復情況,若出現(xiàn)異常疼痛、腫脹等,及時復診。
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