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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肌筋膜炎是一種常見(jiàn)的軟組織疾病，其主要癥狀為肌肉和筋膜的疼痛、僵硬和腫脹。以下是肌筋膜炎的原因和治療方法：
一、原因
1.過(guò)度使用肌肉：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，從而引發(fā)肌筋膜炎。
2.創(chuàng)傷：如跌倒、撞擊等外力作用于肌肉和筋膜，也可能導(dǎo)致肌筋膜炎的發(fā)生。
3.感染：某些細(xì)菌或病毒感染可以引起肌筋膜炎。
4.其他因素：如營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大等因素也可能增加患肌筋膜炎的風(fēng)險(xiǎn)。
二、治療
1.休息：在發(fā)現(xiàn)肌筋膜炎癥狀后，應(yīng)立即停止相關(guān)活動(dòng)并休息一段時(shí)間，以減輕肌肉和筋膜的壓力。
2.熱敷或冷敷：可以使用熱水袋或冰袋進(jìn)行熱敷或冷敷，以緩解疼痛和腫脹。
3.物理治療：如按摩、理療、針灸等方法可以幫助放松肌肉和筋膜，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。
4.藥物治療：如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物可以緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。
5.注意飲食和生活習(xí)慣：保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，避免過(guò)度勞累和壓力過(guò)大，有助于預(yù)防肌筋膜炎的發(fā)生。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議和治療方案。
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