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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎壓迫脊髓是一種常見的疾病，如果不及時治療，會對身體造成很大的危害。在飲食方面，可以通過攝入一些有益于緩解頸椎壓迫脊髓的食物來幫助恢復健康。
1.富含鈣質(zhì)的食物：對于預(yù)防和緩解頸椎壓迫脊髓非常重要。鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，可以增強骨骼的強度和穩(wěn)定性，減少頸椎受到的壓力。因此，建議多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐、芝士、魚類等。
2.富含維生素D的食物：有助于預(yù)防和緩解頸椎壓迫脊髓。維生素D可以促進鈣的吸收和利用，從而增強骨骼的健康。建議多曬太陽或者食用富含維生素D的食物，如蛋黃、魚肝油、蘑菇等。
3.富含蛋白質(zhì)的食物：可以幫助恢復頸椎的功能。蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉和骨骼的重要成分，可以促進組織的修復和生長。建議多食用瘦肉、魚類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。
4.富含抗氧化物質(zhì)的食物：有助于緩解頸椎壓迫脊髓的癥狀?？寡趸镔|(zhì)可以清除自由基，減少細胞損傷和炎癥反應(yīng)的發(fā)生。建議多食用水果、蔬菜、堅果等富含抗氧化物質(zhì)的食物。
需要注意的是，飲食只是輔助治療手段之一，如果出現(xiàn)嚴重的癥狀應(yīng)及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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