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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
通常情況下，焦慮癥患者可以適量吃雞肉。
雞肉是一種營養(yǎng)豐富的食品，富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素B6和礦物質(zhì)，如鎂、鉀等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于身體健康和情緒穩(wěn)定都具有積極作用。具體來說，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能所必需的，而維生素B6和礦物質(zhì)則有助于緩解焦慮和壓力。而且相比于其他肉類，雞肉脂肪含量相對較低，適量食用，有助于保持身體健康，有利于焦慮癥的管理。
需要注意的是，雖然雞肉營養(yǎng)豐富，但焦慮癥患者也應(yīng)注意適量食用。過量攝入蛋白質(zhì)可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。同時，在選擇雞肉時盡量選擇新鮮、少加工的雞肉，避免攝入過多的添加劑和調(diào)味料，這些可能對身體健康產(chǎn)生不利影響。
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