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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
腦海中時(shí)不時(shí)出現(xiàn)輕生類(lèi)的想法，并不一定屬于精神病，但這可能是一個(gè)警示信號(hào)，表明個(gè)體正面臨心理壓力或情緒困擾。但如果頻繁出現(xiàn)，就可能是精神病。
1、不是：輕生類(lèi)的想法可能是由于壓力過(guò)大、情緒不穩(wěn)定、心理創(chuàng)傷等因素所導(dǎo)致。若是偶爾出現(xiàn)的輕生想法，可能只是短暫的情緒波動(dòng)，需要關(guān)注并采取措施來(lái)改善心情，通常不屬于精神病。
2、是：當(dāng)這種想法變得頻繁并且持續(xù)存在，并且影響到了日常生活和人際關(guān)系時(shí)，并伴隨幻覺(jué)、妄想、思維紊亂等現(xiàn)象可能與精神病有關(guān)，需要提高警惕。而偶爾出現(xiàn)的輕生想法可能只是短暫的情緒波動(dòng)，需要關(guān)注并采取措施來(lái)改善心情。
建議在生活中保持積極的心態(tài)、建立良好的人際關(guān)系、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘⒈３纸】档娘嬍沉?xí)慣等，都有助于緩解壓力和改善心情。
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