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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強(qiáng)迫癥是一種常見的心理障礙，患者會出現(xiàn)反復(fù)的、無法控制的思維和行為。自慰是強(qiáng)迫癥患者中比較常見的一種癥狀，表現(xiàn)為用手搓揉、摩擦、擺動等動作來緩解焦慮和緊張情緒。出現(xiàn)此類現(xiàn)象應(yīng)采取以下的措施。
1.尋求專業(yè)幫助：強(qiáng)迫癥需要長期的治療和管理，患者應(yīng)該及時尋求專業(yè)的心理咨詢和治療。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況制定個性化的治療方案，包括藥物治療和認(rèn)知行為療法等。
2.學(xué)習(xí)放松技巧：自慰是一種自安慰的行為，可以幫助患者緩解焦慮和緊張情緒?；颊呖梢詫W(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等，以減少自慰的發(fā)生頻率。
3.避免刺激物：有些刺激物可能會引起患者的自慰行為，如電視廣告、新聞報道等?；颊邞?yīng)該盡量避免這些刺激物，以減少自慰的發(fā)生。
4.建立健康的生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣可以幫助患者保持身心健康，從而減少自慰的發(fā)生。例如，保持充足的睡眠、飲食均衡、適量運(yùn)動等。
強(qiáng)迫癥患者后期自慰是一種常見的癥狀，需要采取綜合措施進(jìn)行治療和管理?；颊邞?yīng)該積極配合醫(yī)生的治療計劃，同時注意自己的心理健康和生活習(xí)慣的養(yǎng)成。
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