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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
輕度焦慮癥是一種常見的心理疾病，主要特點是對事物過分擔憂和緊張，并可能出現(xiàn)一系列具體的表現(xiàn)。下面是輕度焦慮癥的5個具體表現(xiàn)：
1.身體癥狀：焦慮癥常伴隨著一系列身體癥狀，如心悸、胸悶、呼吸急促、頭痛、胃痛、乏力等。這些癥狀多數(shù)是由于大腦對外界環(huán)境的過度擔憂引起的，會導致身體產生一種類似應激反應的生理反應。
2.社交焦慮：焦慮癥患者常對社交場合感到緊張和不安。會擔心自己在人群中的表現(xiàn)，擔心自己的言行會遭到他人的批評和拒絕?？赡軙苊鈪⒓由缃换顒樱蛘咧慌c親密的朋友和家人交往。
3.過分擔心：焦慮癥患者常對各種事情過分擔心，無論是日常生活中的瑣事還是一些重大事件。這種過分擔心可能是基于現(xiàn)實的問題，但也可能是純粹的無端擔憂。這種擔憂往往持續(xù)很長時間，且很難從中解脫。
4.睡眠障礙：焦慮癥患者常常難以入睡或保持良好的睡眠質量?？赡茉谕砩陷氜D反側，思慮過多導致無法入睡，或者在半夜醒來后難以重新入睡。這種睡眠障礙進一步加劇了焦慮癥患者的癥狀和痛苦。
5.自懷疑和自卑感：焦慮癥患者常常對自己過度挑剔，缺乏自信，并且對自己的能力和價值產生懷疑?？赡芙洺Ｙ|疑自己的決策，并擔心自己會犯錯或失敗。這種自懷疑和自卑感會進一步增加焦慮情緒，形成一種惡性循環(huán)。
以上提到的表現(xiàn)可能并非只有在輕度焦慮癥患者身上出現(xiàn)，而是在一般情況下較為常見的表現(xiàn)。完整的評估和診斷應由專業(yè)的心理醫(yī)生進行，以確保準確判斷焦慮癥的嚴重程度以及制定相應的治療方案。
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