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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
晚上睡覺(jué)出虛汗、發(fā)癔癥和磨牙是三種不同的癥狀，可能由不同的原因引起。通常可以通過(guò)避免刺激物、創(chuàng)建良好的睡眠環(huán)境、建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表、放松身心、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等方式來(lái)緩解。
1.避免刺激物：避免在睡前飲用含咖啡因的飲料，減少電子設(shè)備使用，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和沉重的飲食。
2.創(chuàng)建良好的睡眠環(huán)境：確保房間安靜、調(diào)整合適的室溫和濕度、保持床鋪舒適等。
3.建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表：每天固定的睡眠和起床時(shí)間可以幫助調(diào)整身體的生物鐘。
4.放松身心：在睡覺(jué)前進(jìn)行放松活動(dòng)，如泡澡、聽(tīng)放松音樂(lè)、閱讀等，有助于減少壓力和焦慮。
4.尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果以上方法無(wú)法改善睡眠問(wèn)題，建議咨詢(xún)醫(yī)生或睡眠專(zhuān)家，可以對(duì)個(gè)人情況進(jìn)行全面評(píng)估，并給出具體建議和治療方案。
如果問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)＜乙垣@取專(zhuān)業(yè)建議和治療。
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
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兒童癔癥的診斷
兒童癔癥用通俗的話來(lái)講就是歇斯底里，當(dāng)受到生活事件的影響，內(nèi)心產(chǎn)生了沖突、暗示或者自我暗示等精神障礙現(xiàn)象，便會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)作。一般都發(fā)于學(xué)齡期的兒童，女童的患病率高于男童，當(dāng)發(fā)病時(shí)兒童會(huì)出現(xiàn)大哭大鬧、四... 詳細(xì)»
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如何防治癔癥
癔癥是一種心理障礙，其主要特征是出現(xiàn)多種身體癥狀，但沒(méi)有明確的身體疾病或器質(zhì)性病變。以下是預(yù)防和治療癔癥的一些方法：1、建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、飲食均衡、適度的運(yùn)動(dòng)和減少壓力等都有助于預(yù)防... 詳細(xì)»
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癔癥的飲食
癔癥是什么？這是一種發(fā)生率比較高的精神病，目前醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，患有癔癥的人多具有易受暗示性、喜夸張、感情用事以及高度自我自我為中心等性格特點(diǎn)。該疾病常因?yàn)榫褚蛩鼗蚴遣涣及凳径鸬?，生活中很多人患有這個(gè)... 詳細(xì)»
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