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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
有過(guò)很多次自殘現(xiàn)象的原因可能是情緒壓力過(guò)大、自我價(jià)值感低、精神疾病。
1.情緒壓力過(guò)大:面臨巨大的情緒壓力時(shí),可能會(huì)選擇自殘來(lái)釋放這些壓力。這可能是由于學(xué)業(yè)、工作、人際關(guān)系等問(wèn)題引起的。解決方法包括尋求心理咨詢(xún)、學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的技巧、尋找支持系統(tǒng)等。
2.自我價(jià)值感低:有些人可能因?yàn)樽晕覂r(jià)值感低而選擇自殘,可能覺(jué)得自己不值得被愛(ài),或者覺(jué)得自己無(wú)法達(dá)到自己或他人的期望,解決方法包括建立自尊、接受自己、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等。
3.精神疾?。河行┚窦膊。缫钟舭Y、焦慮癥、人格障礙等,可能會(huì)導(dǎo)致自殘行為。如果有這些癥狀,應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)的精神健康服務(wù)。
自殘是一種嚴(yán)重的問(wèn)題,需要及時(shí)的干預(yù)和治療。同時(shí),建立一個(gè)支持性的環(huán)境,提供理解和接納,也是非常重要的。
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