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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
中度抑郁是一種常見(jiàn)的心理疾病，如果正在使用舍曲林作為治療藥物并感到難受，可以考慮以下原因：
1.調(diào)整劑量：舍曲林的劑量需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。如果覺(jué)得目前的劑量讓其感到不適，應(yīng)該告訴醫(yī)生，可能會(huì)建議減少劑量，或者嘗試其他類(lèi)型的抗抑郁藥。
2.更換藥物：醫(yī)生可能會(huì)建議嘗試其他的抗抑郁藥。有許多不同類(lèi)型的藥物可以幫助治療抑郁癥，每種藥物的效果和副作用都可能不同。
3.尋找適合自己的治療方式：除了藥物治療，還可以考慮一些其他治療方式，如認(rèn)知行為療法、心理療法、運(yùn)動(dòng)療法等。這些方法可以學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)抑郁癥，并提升心理和身體的健康。
4.建立規(guī)律的生活習(xí)慣：抑郁癥往往伴隨著睡眠問(wèn)題、食欲減退等生活方面的困擾。建立規(guī)律的生活習(xí)慣，如定時(shí)作息、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，可以提升身體和心理的健康狀況，并緩解抑郁癥狀。
5.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：抑郁癥經(jīng)常導(dǎo)致人們對(duì)生活失去興趣和樂(lè)趣。試著找回自己的興趣愛(ài)好，參與社交活動(dòng)，和朋友一起出去玩，可以改善心情，減輕抑郁癥狀。
如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)心理醫(yī)生的幫助。
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